☆食べるのを我慢できないのはあなたの意志が弱いからではありません:白澤卓二 著

17 7月

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ココナツオイル押し!の白澤先生の著作です。
「白米が食欲を狂わせる!?要注意ドラッグ」というセンセーショナルなカバーがついてますね。

糖質以外にも、脂を忘れてはなりません。脂はカロリーが高いうえに、食べると強烈な快感をもたらします。脂はうま味を増すため、さまざまな加工食品に使われています
あれ?この先生は脂否定するのかな?蛋白質だけがOK?
以下は断食のすすめですね。
私がすすめたいのは、水以外はまったくとらない〝絶食〟です。「水以外口にしないなんてカラダに悪そうだ」と思うかもしれませんが、実はこれこそが究極のデトックスではないか、最近、そう感じるようになりました。
実は、絶食療法はロシアでは難病や精神疾患の治療として、何十年も前から実践されています。ロシアのニコライエフ博士は、60年前に精神疾患の治療にファスティング(断食)を取り入れ、8000人以上の患者で治癒率は60~70%だったそうです。
こういう場合の治癒率って当てになりませんよね。主観入りまくりでしょう。
【週末プチ絶食】 ●金曜の夜から月曜の朝まで水以外は口にしない ●水はしっかりとる(1日2リットル程度) ●絶食後の食事は消化のよいものを少量とり、少しずつ増やしていく(脂っこい料理を避け、炭水化物は少量にする)

 

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